投稿日：2022年12月23日(金曜日)
こんにちは。
半蔵門の美容室STELLAR(ステラ)の相馬です。
今回は、お客様からよく頂くお悩みの一つ、抜け毛に関してです。
「30代になってから急に抜け毛が増えた」
「最近、朝ブローしてもすぐにペタッとなってしまう」
「分け目やつむじの割れが気になる」
「女性だけど頭頂部のボリュームが無くなってきた気がする」
こんなお悩みを持つ方女性はいませんか？
特に30代になってからこんな悩みを持つ女性のお客様が増えてきています。
これ以上抜け毛を増やさない・減らすために何か対策はあるのでしょうか。
30代女性の抜け毛の原因と対策をお伝えしたいと思います。
目次
細胞の老化は20歳から始まるとも言われています。さらに、30歳を過ぎたあたりからもっと老化が進んでいきます。
髪の毛の元を作る毛母細胞、また、その毛母細胞を作る”バルジ領域”という毛母細胞を作る工場のようなものがあり、老化が進むとこれらの細胞が弱っていき、抜け毛、細毛、薄毛の原因になります。
頭皮の硬さは血行不良のサインです。
毛根は毛細血管と繋がっており、血行が悪いと毛根に栄養が行きにくくなります。頭皮は体の末端でもあるので、もともと血が行きにくいので、抜け毛、細毛、薄毛を防ぐためにも血行を良くする必要があります。
30代の女性はフルタイムで働く方も多く、また、子育て中の女性や妊娠中の女性も多いと思います。
忙しい女性にとって規則正しい生活は中々難しいもの。
しかし、生活習慣の乱れから抜け毛、薄毛、細毛が増えていくのも事実です。
バランスの良い食事や、ストレスの発散等で女性ホルモンバランスを整えていくことも重要です。
女性ホルモンの「エストロゲン」が減少すると抜け毛や髪のツヤがなくなってくると言われています。夜の22時～2時の間は”シンデレラタイム”とも呼ばれ、細胞がつくられる時間とも言われています。
「徹夜をすると翌朝抜け毛が増えていた」といっ声も少なくありません。
夜更かしや、睡眠不足は新しい細胞がうまく作られず抜け毛の原因にもなります。
できるだけこの時間は睡眠に当てる方が重要です。
ブリーチやハードパーマなどの強い薬剤を使った施術の短期間の繰り返しは毛根にもダメージを与えます。
「白髪は気になるけど、頭皮のダメージも気になる」
といった方は、頭皮に薬剤をあまりつけない、頭頂部・顔回りだけポイントで染める、トップだけパーマをかける等、短期間で繰り返し施術を受ける方は施術の方法を少し変えることもオススメです。
強い薬剤を使う場合は、担当の美容師さんとよく相談しましょう。
抜け毛の量は一年を通して一定ではありません。
春・秋の季節の変わり目は特に抜け毛が多くなります。動物の換毛期と一緒ですね。
この時期は多少抜け毛が多くなってもあまり気にせず、ターンオーバーを促す意味合いでもヘッドスパなどの頭皮ケアを行っていきましょう。
ご自宅での抜け毛ケアももちろん大事ですが、４～6週間に一度はサロンでのスペシャルなケアを行うことをステラではオススメしています。
特にオススメなのがエステシモヘッドスパです。
ふとした時に気付く、今まで気にならなかった抜け毛。
ドライヤーの後の洗面台や、シャンプー後の排水溝の抜け毛は気になりますよね。
毎月数百人とお客様を担当している中で、こういった同じ悩みを持っている方はとても多いです。かく言う私も30代に入ってから特に気になるようになってきました。
季節的な抜け毛であればあまり気にすることはないのですが、加齢による抜け毛は早いうち(細胞が若いうち)から予防・対策をしていただく事が大事です。
抜け毛の予防に一番の効果のあるのが血行を良くすることになります。ヘッドスパや、普段家での頭皮のマッサージですね。そして、美容液などを使い毛母細胞を活性化する事が大きな予防法です。
ステラで行うエステシモヘッドスパは、抜け毛に対して主に以下の7つのメリットがあります。
①自律神経を整える(加齢と共に下がる副交感神経を刺激してリラックスさせる)
②頭皮奥の筋肉に働きかける(フレキシングマッサージ)
③血流促進による毛細血管の活性化
④頭皮専用美容液で頭皮を柔らかくし頭皮環境を整える
⑤クレンジングで余分な皮脂・汚れを取り除き、美容液の導入を良くする
⑥マイクロミストを当てながらマッサージするので、よりふっくらした頭皮に
⑦毛根に繋がる筋肉(立毛筋)までも刺激し、毛包を強くして抜け毛を予防する
ステラのエステシモヘッドスパでは頭皮や毛根の働きや状態を整えていき、これから生えてくる髪の毛を健康にすることを目指して施術しています。その結果、抜け毛の予防に繋がるのです。
生えてくる髪の毛が健康であれば様々な施術やヘアスタイルも決まりやすいですよね。
ですので、ステラでは一時的な気持ちよさやスッキリ感だけでなく、10年先の髪の毛の事を考えエステシモヘッドスパをオススメしています。
女性の抜け毛の防止、健やかな髪の為にも継続的な頭皮ケアをしましょう。
カット＋エステシモ スキャルプスパ
15,400円～(税込み)※スタイリストによってカット料金が異なります。
エステシモ スキャルプスパのみ(シャンプーブロー込・カットなし)
9,900円(税込み)
エステシモヘッドスパのビフォーアフター
毛穴の詰まりがスッキリと無くなりました。
定期的にやっていただくとより効果的です！
個室で受けていただく施術になる為、一日に施術できる人数が限られております！一日5人限定です！
お電話でのお問い合わせでは、”ホームページを見た”とお伝え頂ければ適用いたします。
下記電話番号クリックでお店に繋がります。
☎︎ 03−3288−2622
〒102-0082 東京都千代田区一番町15 1F
抜け毛が減って健康的な髪の毛が多ければ色々なデザインのヘアースタイルを楽しめますよね。
ここでは抜け毛を少しでも防ぐ方法を紹介したいと思います。
頭皮はいわば髪を作る”土”のようなもの。頭皮の環境を整えておくことで抜け毛を防ぐ期待もできます。
血行を良くするためにはマッサージ、時間があればヘッドスパを受けることがお勧めです。
血流を良くして栄養が行きやすくなるようにしましょう。
また、毛穴の詰まりも抜け毛の原因となります。
シャンプー前のクレンジングで余分な皮脂を取り除きましょう。炭酸配合のクレンジングもあり、炭酸の効果で血行もよくなるのでよりおすすめです。
マッサージブラシを使うのも効果的です。
頭皮に押し当てて、グリグリと頭皮を動かすようにマッサージしてみましょう。
ヘッドスパによるマッサージも血行が良くなり、抜け毛の予防となります。
オイルによるマッサージも良いですが、美容液を使ったマッサージはさらにおすすめです。上記で説明した”バルジ領域”に栄養を届ける美容液がおすすめです。
肌のターンオーバーに合わせて28日周期のヘッドスパを続けることで抜け毛の予防になります。
また、マッサージの効果で頭皮の弾力をキープし、更に、毛穴につながっている立毛筋を衰えさせないことで髪の立ち上がりがキープできます。
痛気持ちいくらいに髪の毛を握って引っ張るだけでも効果があります。
ステラでは、エステシモのヘッドスパをオススメしております。
洗浄成分の強いシャンプーは頭皮環境にもよくありません。アミノ酸系の洗浄力がマイルドなシャンプーがお勧めです。
育毛効果や細胞老化を防ぐ効果のあるシャンプーもありますので、担当の美容師さんに相談してみましょう。
睡眠を6時間以上取る、バランスの良い食事を心がける、ストレスの発散、たばこ・アルコールを控える等、一度生活習慣を見直してみましょう。
細胞は寝ているときに作られ成長します。しっかりとした睡眠は抜け毛を予防するうえでも重要です。
油ものやジャンクフードの食べ過ぎも髪の毛にとっては良くありません。髪の毛の元はたんぱく質がほとんどです。アミノ酸やたんぱく質をきちんと取り、ビタミンやミネラルもバランスよく取り入れましょう。
食べ物だけで補えない場合はサプリメントの活用もオススメです。
特に必要なのは、ビオチン・たんぱく質・ビタミンB群が配合されたものが良いでしょう。
ビオチンは髪、爪、肌の健康を取り戻し、たんぱく質は髪の主成分です。ビタミンB群はたんぱく質の合成に必要な栄養素となっています。
抜け毛でお悩みで十分な食事を摂ることが難しい方は、サプリメントで積極的に摂取しても良いかと思います。
クレンジング・シャンプー・育毛剤とセットで行うアメリオールの育毛システムです。
続けて使っていくことで高い効果が期待できます。
詳しくは下の記事をご覧ください。
こちらをクリックで別記事に移動します。
Q、一日に何十本も抜けてる気がする・・・
A、大丈夫です。人間の髪の毛は約10万本あるのですが、通常一日に50~100本抜けます。生え変わりの周期があるので抜けた分また新しい髪が生えてきています。
Q、産後の抜け毛がすごいのですごく不安。
A、産後の抜け毛はほとんどの女性が経験があるのではないのでしょうか？一般的には半年～一年くらいで元に戻ります。
妊娠中はホルモンバランスの変化で女性ホルモンが多く分泌されます。そのため、あまり抜け毛が多くならずに毛量が増えます。そして出産後にホルモンバランスが元に戻ると、今まで抜けなかった毛が一気に抜けるのです。
特に顔回りは生え変わって短い毛が多くなるので、ピンピンとしてしまってスタイリングがやりにくくなります。
前髪を下ろしたりスタイリング剤で抑えることをおすすめすることが多いです。
いかがでしたか？
女性の抜け毛の相談はとても多く、急に抜け毛が増えると心配ですよね。
女性らしいヘアスタイルを綺麗にキープできるよう、お伝えしたことを取り入れて少しでも抜け毛を防ぎましょう。
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