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現役美容師が教える!頭皮の乾燥を防ぐケア方法5選

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現役美容師が教える!頭皮の乾燥を防ぐケア方法5選

この記事を読むのに必要な時間は約7分です。


半蔵門・美容室STELLAR【ステラ】店長の相馬です。

「最近フケが多い気がする・・・」


「乾燥しているせいか、頭皮がかゆい!」


こんなお悩みを持った方はいませんか?

顔や体はしっかりと保湿ケアをしている方は多いですが、頭皮の保湿はどうでしょうか?

頭皮の乾燥を放っておくと新しく生えてくる髪にも影響します。

綺麗な髪が生えるようにするためにも頭皮の保湿はしっかりと行いましょう!


ここでは頭皮の乾燥の原因と、乾燥を防ぐ方法をお伝えしたいと思います。

頭皮が乾燥する5つの原因

①洗浄力の強いシャンプー

高級アルコール系の石油系界面活性剤を使った洗浄力の強いシャンプーは、頭皮の必要な皮脂も取り除いてしまうため乾燥の原因となります。アミノ酸系の活性剤を使ったシャンプーを選ぶといいと思います。

シャワーの温度も熱すぎると、皮脂を取りすぎてしまうため頭皮の乾燥につながります。


②紫外線やエアコンなどの外的要因

紫外線も頭皮の乾燥の原因の一つです。紫外線の多くなる5~8月は特に注意が必要です。カラーリングをしている髪はメラニン色素も薄くなっているので、頭皮まで紫外線が届きやすくなっています。(メラニン色素は本来、紫外線を吸収するので頭皮の保護の役割があります。)

さらに,今は一年中冷房・暖房と,どこでもいつでもエアコンがきいている環境が多いと思います。乾燥した室内にいる時間が多い方は、一日に何回かの保湿ケアも必要です。


③過度なカラーやパーマの繰り返し

ブリーチやハードパーマなどは頭皮にかかる負担も大きく、必要な皮脂が無くなってしまいます。薬剤が強いと頭皮のPHもアルカリ性に傾くため、後処理剤をしっかりと塗布して、元の弱酸性に戻す必要があります。

また、施術前にオイルで頭皮を保護をするなど、乾燥対策が必要です。


④頭皮のターンオーバーのサイクルの乱れ

頭皮も肌と同じくターンオーバーのサイクルが乱れると、フケが多くなったり乾燥したりします。

正常な肌のターンオーバーのサイクルは28日と言われています。

ターンオーバーのサイクルが長くなると、古い角質が溜まり、一気に剥がれ落ちるのでフケが多くなります。逆に速すぎると、頭皮のバリア機能が無くなり、乾燥や炎症の原因となります。


⑤睡眠不足や体調不良や栄養不足

睡眠不足は美容の大敵。

十分な睡眠がとれないと、顔の肌と同じく頭皮の状態も良くないと思われます。

また、過度なダイエットによる栄養不足も乾燥や荒れの原因となります。



頭皮の乾燥によるトラブル

①フケ

頭皮の水分が無くなり乾燥してくると、肌と同じくカサカサの状態になるのでフケが増えてきます。いわゆる「乾性のフケ」です。表皮細胞がはがれている状態なので、外部からの刺激を受けやすく敏感な状態になってます。

フケが出ること自体は肌のターンオーバーの働きによるものなので普通なのですが、あまり多いと頭皮が異常に乾燥しているということかもしれません。


②かゆみ

肌と同じく乾燥するとかゆみが出てくると思います。

頭皮のバリア機能の低下により、外部の刺激を受けやすくなっている為かゆみが出てきます。


③抜け毛

頭皮の乾燥で水分が少ない状態だと、血行もあまり良くない状態になってきます。

毛根に栄養が行きにくい状態になってしまうので、抜け毛の原因の一つになります。


ある程度は美容室で改善できる事が多いですが、状態によっては皮膚科に行くことをお勧めする場合もあります。

目安としては、

①かさぶたになってしまっている。

②赤くできものみたいになってしまっている。

③フケではなく皮膚がはがれている様な状態になっている。

上記のような場合はお医者さんで薬を処方してもらうことをお勧めしています。


今日からできる!!頭皮の乾燥を防ぐ5つのケア



ではどうすれば頭皮の乾燥を防げるのか?

今日からすぐにでもできる乾燥対策をお伝えします!


①シャンプーを変える・洗い方に気を付ける

洗浄力の強い石油系のシャンプーは避け、アミノ酸系の洗浄力のマイルドなシャンプーに変えましょう。保湿成分が入っているとさらに良いですね。

洗う時のお湯も38度前後のぬるま湯ですすぎ、洗う時も頭皮をゴシゴシと強くこすらずに、頭皮をマッサージするようなイメージでもみ洗いをするといいと思います。


それでも

「すっきりと洗い上げたい!」

と感じる方は、シャンプーをする前の段階で、頭皮用のクレンジング剤を使いクレンジングをしてからシャンプーをするとスッキリ感が得られると思います。


ステラでは頭皮の乾燥にお悩みの方は保湿タイプの【エステシモ イミュン】シリーズのシャンプーをおススメしています!


②頭皮用の化粧水・美容液を使う

乾燥を防ぐために、髪の毛の洗い流さないトリートメントをつける方は多いと思います。

ですが、頭皮の方はどうでしょうか?

ドライヤー前の保湿ケアは頭皮の乾燥を防ぐ方法の一つです。シャンプー後の頭皮が濡れている状態に化粧水・美容液をつけるとしっかりと浸透してくれます。

顔と同じように頭皮に頭皮用化粧水をつけ乾燥を防ぎましょう。

歯を磨くのと同じように毎日の習慣にしていただく事をおすすめします。


③保湿効果の高いヘッドスパを受ける

保湿成分たっぷりの美容液を使ったヘッドスパは保湿成分が角質層の奥まで浸透して、内側からふっくらとした頭皮へと導いてくれます。

また、マッサージによりターンオーバーサイクルの乱れを整える効果もあります。一度の施術では元に戻ることは難しいですが、28日周期で3~6回受けてもらうと大分効果が出てくると思います。

さらに頭皮と顔は一枚の皮膚で繋がっているので、ヘッドスパで頭皮のマッサージをする事により、お顔のリフトアップ効果もあります。


STELLAR【ステラ】では、頭皮のクレンジングと、スチームトリートメントがセットになった、【エステシモ ダメージレススパ】が効果も高く人気ですね。


④シャンプー前にオイルを使ってマッサージする

シャンプー前にオイルを使って頭皮をマッサージすることでも頭皮の乾燥を防ぐことができます。

ホホバオイルやアーモンドオイルなどのサラっとした質感のオイルがおすすめです。

椿油などはしっとりするのですが、重い質感なのでシャンプーで取り切れずにべたべたしてしまう可能性があるので避けた方が無難ですね。

頭皮全体で10滴ほどオイルを垂らして、満遍なく行き渡らせたら頭皮の筋肉を動かすようにマッサージしましょう。

保湿だけでなく、毛穴の汚れを取るクレンジング効果も期待できますよ。

⑤薬用シャンプーとトリートメントでケアをする

頭皮が乾燥するとたくさんの細かいフケが出てくると思います。フケは自然に出てくるものですが、あまりに多い場合は頭皮の乾燥が主な原因です。

薬用成分の配合されたシャンプーとトリートメントで頭皮環境を整えてあげるといいと思います。

ジンクピリチオンやティーツリーオイルなどの成分が入っているとより効果的だと思います。

ステラで使用している薬用シャンプーとトリートメントは、地肌の常在菌をコントロールし、頭皮環境を健やかにします。特にトリートメントは、従来のものと違い、地肌からつけてマッサージしていきます。

臭いも抑えてくれるのでおすすめですよ。


いかがでしたか?

綺麗な髪が生えてくるためには頭皮環境が健やかであることが条件です。

頭皮の乾燥は、フケ・かゆみ・炎症の原因になるとも言われています。普段からの保湿ケアで綺麗な髪が生えてくるように日々のケアをしっかりと行っていきましょう!

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相馬 哲史

相馬 哲史

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